Продукты, от которых стоит отказаться на последних месяцах беременности

35 0
Продукты, от которых стоит отказаться на последних месяцах беременности

Каждая неделя беременности – это как новая страница в развитии Вашего малыша.

Внутри Вас растет новая жизнь, которая определяет для Вас определенные рамки в плане образа жизни и питания. Для полноценного развития плода нужно учитывать, что питание в каждом триместре беременности отличается, и есть определенные правила и советы, к которым следует прислушаться.

Главными принципами на протяжении всей беременности являются:

  • Полный отказ от алкогольных напитков (включая пиво)
  • Достаточное употребление воды в рационе беременной
  • Отказ от острого, копченого, фаст-фуда
  • Стараться не переедать (кушать дробными порциями, но часто)
  • Достаточное употребление белка в рационе беременной (нежирное мясо и рыба, яйца, сваренные всмятку)
  • Достаточное употребление молочных продуктов (особенно нежирного творога)

Третий триместр является самым тяжелым для беременной, так как плод становится все более и более тяжелым, происходит интенсивное развитие ЦНС, сердечно-сосудистой, эндокринной системы.

Во избежание патологий рекомендуется:

  1. Не пить больше 1л воды в день. Это может вызвать сильные отеки.
  2. Исключить продукты с повышенным содержанием холестерина (плохо влияет на сердечно-сосудистую систему самой беременной, а также плода).
  3. Не употреблять большое количество аллергенов, таких как клубника, цитрусовые, орехи (именно в это время у малыша закладывается реакция на определенные вещества, в это время у ребенка может развиться предрасположенность к аллергии).
  4. Избегать жирные супы, т.к. это может негативно повлиять на работу печени.
  5. Не употреблять сдобу и мучные продукты. Пользу ребенку они не принесут, только лишний вес, а это крайне нежелательно, т.к. сильно усложняют роды.
  6. Исключить сырое мясо, рыбу, яйца (во избежание пищевых отравлений и инфекционных заболевании).
  7. Употреблять минимум соли

Данные советы помогут Вам питаться правильно, подготовить свой организм к родам, дать ребенку незаменимые питательные вещества и в общем ощущать себя комфортней в Вашем положении.

Добавить комментарий

Может заинтересовать

Изжога во время беременности

Здоровье 05.02.18 59

Несколько советов как избавиться от изжоги во время беременности, легко в домашних условиях убрать жжение в желудке и пищеводе, не навредив при этом организму ребенка.

Что нельзя делать во время беременности

Здоровье 03.02.18 38

Делится беременность на триместры, «можно» и «нельзя» для каждого из трех триместров может несколько варьироваться. В данной статье рассмотрим наиболее неоднозначные табу во время беременности.