Режим дня для ребенка

Режим дня для ребенка

В современном информационном мире перед родителями очень часто встает важный вопрос: как правильно организовать режим дня своего чада, чтобы его психическое и физическое здоровье было в порядке.

Режим дня представляет собой распределение времени на разные сферы деятельности: сон и еда, учеба и спорт, отдых и т.д.

Как помочь ребенку соблюдать распорядок дня:

  • можно сделать это в игровой форме или в виде соревнования;
  • обязательно старайтесь заменить компьютер, планшет, телефон на развивающие игры, чтение, прогулки;
  • не ленитесь погулять с ребенком, вместе почитать, позаниматься спортом или его любимым хобби;

Важно соблюдать режим дня даже в праздничные и выходные дни.

Режим дня для ребенка

Плюсы в соблюдении распорядка:

  • желудочно-кишечный тракт начинает работать как часы;
  • у ребенка всегда в хорошее настроение: не капризничает, не агрессивен;
  • физическая активность;
  • быстрое засыпает;
  • проявляет умственную активность;
  • хорошая адаптация к новым условиям;
  • создает чувство безопасности: ребенок всегда знает, что будет дальше происходить;
  • помогает в учебе;
  • развивает самоконтроль.

По мнению психологов, режим дня должен строится на взаимопонимании ребенка и родителя. Только так можно приучить свое чадо к порядку. В итоге у него выработается стремление и потребность к здоровому образу жизни.

Родителям главное, не забывать, что режим ребенка помогают установить именно они. А это регулярная и ответственная работа.

Просмотров: 55

Добавить комментарий

Защитный код

Будет интересно

Как организовать верный режим дня для 8- летнего ребенка

В данной статье говорится о том, как можно подобрать верный режим дня для 8-летнего ребенка, правильно организовать его день, а также улучшить успеваемость и уменьшить вероятность заболеть.